Acroyoga

Qu’est-ce que l’acroyoga? C’est une pratique mêlant acrobaties et yoga. Elle intégre aussi du massage thaï, de la danse et tout ce qu’on a envie d’y mettre.

On distingue souvent 2 types d’acroyoga :

Lunaire, où le flyer (voltigeur) est détendu. La base (personne au sol) peut être statique ou dynamique, jouer avec ses appuis et la gravité pour étirer et inviter la flyer à lâcher prise.

Solaire, où le flyer est dynamique. On construit d’avantage sa force et son gainage dans le jeu ou les enchaînements avec un échange constant entre base et flyer.

Qu’est ce qu’un cours d’acroyoga? Il s’agit d’un espace de sécurité et de conseil où chacun peut découvrir de nouveaux chemins corporels. Le but d’un de mes cours n’est pas la réalisation d’un produit que serait une posture ou un enchaînement en particulier. Mon attention se porte plutôt sur les processus qui nous rendent plus conscients de nos mouvements, de notre corps et des possibles à explorer avec les autres.

Chaque cours peut comporter les éléments suivants :

• échauffement inspiré du yoga pour prendre conscience de son corps
• jeux à 2 et plus pour s’échauffer, se connaître, appréhender l’espace…
• portée avec (minimum) une base, un flyer (ou voltigeur) et un spotteur. Chacun est libre de jouer chaque rôle selon son envie!
• massage thaï guidé, pour faire redescendre l’énergie en apprenant à se servir de son poids, de son équilibre, et de son étirement pour masser

Pratique libre de l’ACROYOGA (JAM) le dimanche – ouverts à tou.te.s les initié.e.s, avec l’association Flying Unicorns, nous vous proposons un espace de pratique l’hiver dans la salle de danse de Grabels. Merci de venir avec votre tapis si possible. Si le soleil est de la partie, il est fort probable que nous soyons au parc, n’hésitez pas à appeler avant de venir! Initiation sur demande, à prix libre pour tous les adhérents du CSG.